jak fajnie

Pewność siebie to popierwsze pompa no-xtra żyłki fajnie wychodzą biore to juz chyba ponad miesiąc i tydz jakoś tak, teraz jak wezmne to musze na spokojnie bez gwałtownych ruchów (wiem że to głupie) ale beka mi sie po nim jak jestem na siłce chodze i bekam ;D czasami mnie zmuli ale to rzadko. to takie moje odczucia nic innego bym nie brał [...]

[...] poczuciem że ledwo daje rade. Ale 5 minut po skończonym treningu w sumie czułam sie pełna energii. No i po prostu fizjologicznie mój organizm przyzwyczajony do tego dreptania przez godzine nie chce teraz uwierzyć że coś co trwa 20 minut faktycznie działa. Zwłaszcza jak człowiek czuje sie na siłach żeby zrobić drugie tyle. Czy to jest normalne? :D

[...] absolutnie wszystko - postanowił że nie padnie, choćby tamten miał Go zabić. Foreman wrócił na ring po 40stce (co było wtedy chyba niewyobrażalne), ponieważ miał wtedy umysł jak skała, nic nie było w stanie Go wtedy wytrącić z równowagi. Tyson to samo - dawał z siebie wszystko (chociaż MOIM zdaniem był naprawdę niepowstrzymany tylko podczas [...]

jesli chodzi koledze o golenie miejsca gdzie sie wytatuuje to jest to jak najbardziej sluszne, bedzie wygladalo estetycznie i fajnie,lecz nie ma potrzeby golic sie bez przerwy na rece czy plecach(przykadowo) poniewaz tam nie ma sie zbyt duzego owlosienia, jak np na nogach. Ale jesli chodzi o tatuaz,to tatuator w dobrym studiu przed dziaraniem sam [...]

[...] z tym dawkowaniem GH na noc, tylko, że Kazam lub bokito wklejali wykresy, że po injekcji własna produkcja jest zatrzymywana na 15h bodajże, więc te 3 dni aminokwasów to o kant d można potłuc. Jak nie chcesz blokowac naturalnej produkcji to walisz 100+100mcg ghrp+cjc i po 10min gh, wtedy organizm traktuje egzogenne GH jak kolejny naturalny wyrzut.

Fajnie ze wrocilas na forum. Wakacje są po to by odpoczac pod kazdym wzgledem tak jak Sara napisala. Ja po Tobie nie widze "masy". Wygladasz kobieco a nie jakbys za miesiac miala w zawodach startowac ;) Laszko za to nadrabia okragloscia na buzi. Najgoretszy okres czyli przeprowadzka za Toba. Kiedys pracowalam w Blue City. Milo wspominam ta [...]

[...] byłem bardzo zadowolony bo podniosłem się późno z łoża i na siłkę poleciałem na jajecznicy i kawie :-) Miska goowniana, pogubilem troche kalorii%-) ale nie mialem czasu jak to uporzadkowac, kocham jesc syf ale staram sie skladac zdrowsze wartosciowe posilki- cwicze for fun, nie zamierzam wychodzić na scenę więc jak ktoś czeka tutaj na [...]

[...] tych ćwiczeń, czyli raz wersja z podnoszeniem z podłoża (albo z bloków), raz ze 'zwisu' etc. Opcji jest dużo. Pozostaje jeszcze kilka rzeczy do ustalenia: 1. Kolejność, w jakiej ćwiczenia te będą wkomponowane w trening (nie muszą przecież występować jedno po drugim). 2. Ilość serii i powtórzeń. Co do powtórzeń, wolałbym raczej poruszać się w [...]

[...] (poza rotacją nadgarstków, jedynie wymieniłbym sztangę na hantle). 3. Przysiad wykroczny to zwykły split squat po prostu? 4. Masz coś z tymi wspięciami trójpozycyjnymi? To jakoś z pauzą się robi czy co?:) 5. Brzuch rozumiem na razie nie zmieniamy? 6. Co do wiosłowania to zanim przysłałeś plan myślałem, żeby wprowadzić wersję siłową wiosła [...]

[...] ostatnio batonu od BSN ten wypada ok, nawet dużo lepiej, bo konsystencja jest optymalna. Nie jest zbyt kleista, czego nie lubię. Ale poza tym baton wypada blado - taki nijaki. 1. Testowany smak: Strawberry and Cream 2. Ocena smaku: 7/10 - lepszy niż Cookies. Od razu czuć truskawkę 3. Inne: Struktura tak samo optymalna jak w ciasteczkowym. [...]

[...] odsuwaniem ławki za każdym razem o 0,5 m. ćwiczenie ma na celu wyćwiczenie wspięcia na palce, maksymalnego przysiadu i wyskoku w górę. ekipa po zajęciach CF patrzyła na nas jak na porypów ale zabawa przednia }:-( 4) rwanie z wyprostowanej pozycji na prostych nogach bez możliwości zgięcia - mega ćwiczenie bo uczy szybkiego podsiadania no i [...]

[...] weszło;-) ale wszystko wkalkulowane bo sam robiłem i dzieliłem mięcho;-) ( maniak kontroli) Lubie i nie lubię takich imprez bo wszyscy zawsze ściemniają że się odchudzają a jak wyłożysz wołowinę albo rybę to znika nie wiadomo kiedy 88-O i prawie że trzeba walczyć o swoje miejsce jak zwierzęta przy wodopoju;-) analizuję wszystkie linki od [...]

życie nie polega na tym że idziesz do przodu jak jest wszystko fajnie tylko na tym żeby ruszyć dupe jak coś się nie udaje

[...] dwa tytuły mistrza jednocześnie. Ryan Bader pokonał Fedora Emelianenko nokautując go w 35 sekundzie pojedynku. Bader powiedział nad czym pracował przed tym pojedynkiem, aby jak najlepiej się przygotować. Stwierdził, że cios, którym pokonał Emelianenko szlifował wielokrotnie. Wiedział, że walka się otworzy, gdy Rosjanin wejdzie z nim wymianę i [...]

[...] Kneeling anti rotation press 1x10-15 x15/strona HT ładnie poszło bez szarpania, dodaje. Box wręcz miodzio jednak nauka oddychania coś daje bo różnice czuje dużą. Cały korpus jak by bardziej mi się ustabilizował. Pompka za to tragicznie walczyłam bardzo (i co? tak chwaliłam pamięć mięśniową, gdzie ona jest? Kiedyś 20 pompek szło na luzie, nawet z [...]

Bardzo fajna przemiana bo teraz sylwetka z ulanej wygląda po prostu fajnie i sportowo, ale tak jak wyżej powiedziane nie będziesz miał 10% bf lub mniej, ja bym obstawiał koło 13% tak na oko. Jednak co dalej robić z sylwetką zależy od Ciebie, jak się chcesz wyciąć tak solidnie czyli powiedzmy poniżej tych 10% to musisz jeszcze dociąć, natomiast [...]

rion10, dzięki bardzo ze śledzisz temat, jeśli chodzi o rozbudowanie klatki i pleców to jak najbardziej, po tej redukcji, zabieram się za masowanie z głową i mam nadzieje ze uda się coś zbudować bo generalnie jest chudo teraz :D zastanawiam się też czy dało by się przerobić temat na blog, ale to może już po skończonej redukcji a co do postępów to [...]

[...] kto lepiej niz ja zna sie na ukladaniu planow oceni twoj plan, ja tylko napisze ze czesto u poczatkujacych nawet te gorsze plany sie moga sprawdzic, no i najwazniejsze jest jak trening wykonujemy. Lepszy efekt da slabszy plan dobrze wykonany niz super plan wykonany slabo :-) Wazna jest technika i progresowanie, trenujesz pol roku, nikt nie [...]

[...] się tym nie zajmować. No i trochę tego nie rozumiem. Mam kumpla który zrzucił 17 kg ( z 90 do 73) i wyglada tragicznie. W sumie to nic po nim nie widać brzuch wystaje klatka jak u dziadka( oczywiście nie trenował nigdy). Trenuje naprzemiennie jeden dzień kardio kolejny trening siłowy(w sumie 3 treningi rozpisane). Cel redukcja tkanki tłuszczowej [...]

Rano zrobiłem jak psycho dad mi napisał i wyszło bardzo fajnie, nawet było słychać jak resztka powietrza dobija olej przez igłe. Co do tych insulinówek, z tego co wiem są do inj. Podskórnych,a wtłoczyć 75mg cypio pod skóre trochę dużo mi się wydaje,żeby to przeszło. No i dwa u mnie nie ma turbokulinowych,wszystko z wtopioną igłą.